こんにちは。

7月に健診が終わり、日々どのくらい歩いているか
調べてみました。
7月は仕事で1万歩を越えていました。
8月は7千から5千歩でした。
違いは何か考えてみましたが、わかりませんでした。

有酸素性運動ができる、手軽な運動です。メリットに体脂肪減少、血圧や血糖値の
改善などがあります。

習慣化できるように、、、

訪看 S

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